18:43 

Конец прошлой недели прошёл в обжираловке. Наверное, поэтому не хотелось сюда заходить.
Вообще, никак не могу отказаться от хлеба( И от сладкого.
Ужас. Это битва просто невыносима для меня, но я буду пытаться раз за разом!
Прыгаю в день уже по 200 раз) Ну, начиная где-то с 30-50 я уже дошла сегодня до 200 ) Хочу вообще сделать так: 300 прыжков утром, 400 днём и 300 вечером.) Так будет 1000, как у того корейского певца) Только вот прыжки у меня с перешагиваниями, но думаю, это не так страшно.
Ещё поняла, что 10 минут кручения обруча в день - это мало.
www.hudelkina.ru/kak-pravilno-krutit-obruch - понравилось, как тут всё расписано про кручение обруча.
Надо будет в ближайшее время набить его солью или песком, если найду таковой. И ещё пора бы перейти на 30 минут в день. Думаю, этого будет достаточно. Только вот немного скучно( Мне тяжело крутить обруч и смотреть что-то. Отвлекаюсь. А просто так крутить скучновато, даже с музыкой.
Но ничего, буду что-то думать.
Ах, да. Нужно переставить время кручения обруча. Ибо после него и до него лучше долго не есть.
Тогда буду где-то в 20.00 его крутить. Мол в 18.00 поела, а после 20.00 уже кушать нельзя)
И не забывать делать несколько дыхательных упражнений перед обручем.
Ааа! И ещё, я так лениво в последнее время делаю Бодифлекс, или даже почти не делаю( атата

@темы: Бодифлекс, обжираловный запой, планы

URL
   

Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого

главная