Итого я опять сорвалась. Вчера нажралась сырников, а вечером печенек, сегодня пол-батона с маслом, тефтелями и чаем с сахаром слопала. Ужассс.
Надоело писать о срывах. Жутко надоело.
А всё началось с предложенной утром подружкой жвачки. =( Я подумала, что сжевав её - мол срыв - и можно нажраться.
Аааа.
Так, завтра ТОЛЬКО ВОДА И КЕФИР, АААААААААААР!
По крайней мере, меня радует, что я уже стараюсь вернуться к двум литрам воды в день и к Бодифлексу. Главное сегодня не полениться и сделать вечерний Бодифлекс) Сейчас же допью очередной стакан воды, помою посуду и буду заниматься, чтобы сделать вечером бодифлекс, пораньше лечь спать и утром пораньше спать, чтобы опять его сделать.
Сегодня больше пяти минут крутила обруч *_* Отлично) Очень горда за себя.
Вот мне в помощь мотивирующая картинка.
Ах, да. Хочу написать о жевании жвачки во время диеты. Судя по комментарием в одном блоге, на диету она не влияет, но вредна для организма. Во-первых, во время жевания вырабатывается желудочный сок, что может спровоцировать возникновение язвы, во-вторых, соответственно, после неё хочется ещё больше кушать, вызывает жор; а ещё истончается зубная эмаль.
В общем, скажу жвачке НЕТ. Ладно ещё жевать после еды, чтобы не было привкуса неприятного или запаха, но не просто так во время диеты.
ЗАВТРА Я НЕ СОРВУСЬ!

@темы: срыв средней степени, разгрузочные деньки, мотивация, Бодифлекс, цель на завтра