Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: мотивация (список заголовков)
19:25 

Надоело писать о неудачах

Итого я опять сорвалась. Вчера нажралась сырников, а вечером печенек, сегодня пол-батона с маслом, тефтелями и чаем с сахаром слопала. Ужассс.
Надоело писать о срывах. Жутко надоело.
А всё началось с предложенной утром подружкой жвачки. =( Я подумала, что сжевав её - мол срыв - и можно нажраться.
Аааа.
Так, завтра ТОЛЬКО ВОДА И КЕФИР, АААААААААААР!
По крайней мере, меня радует, что я уже стараюсь вернуться к двум литрам воды в день и к Бодифлексу. Главное сегодня не полениться и сделать вечерний Бодифлекс) Сейчас же допью очередной стакан воды, помою посуду и буду заниматься, чтобы сделать вечером бодифлекс, пораньше лечь спать и утром пораньше спать, чтобы опять его сделать.
Сегодня больше пяти минут крутила обруч *_* Отлично) Очень горда за себя.
Вот мне в помощь мотивирующая картинка.
Ах, да. Хочу написать о жевании жвачки во время диеты. Судя по комментарием в одном блоге, на диету она не влияет, но вредна для организма. Во-первых, во время жевания вырабатывается желудочный сок, что может спровоцировать возникновение язвы, во-вторых, соответственно, после неё хочется ещё больше кушать, вызывает жор; а ещё истончается зубная эмаль.
В общем, скажу жвачке НЕТ. Ладно ещё жевать после еды, чтобы не было привкуса неприятного или запаха, но не просто так во время диеты.
ЗАВТРА Я НЕ СОРВУСЬ!

@темы: срыв средней степени, разгрузочные деньки, мотивация, Бодифлекс, цель на завтра

19:42 

Малацаа!!!

Ким Рёук (Super Junior)

Ким Рёуку удалось похудеть на 40 кг перед тем, как он дебютировал в качестве
участника группы Super Junior. По его личному опыту наиболее эффективный способ
быстрого сброса веса – это упражнения со скакалкой, который подарил ему стройность
и грациозность движений, уверенность в себе и, конечно, сброс ненавистных
килограммов. Каждый день он прыгал на скакалке 1000 раз, чтобы достигнуть своей
поставленной цели.



© my.mail.ru/community/su_ju/471F59955A5A881B.htm...

@темы: чужие достижения, порывистое, мотивация

17:27 

День первый

Сегодня опять на гречнево-кефирной.
Утром сделала Бодифлекс, сейчас ещё хочу обруч покрутить минут десять и на скакалке попрыгать) Силы бы были, эх.
Надеюсь, что не сорвусь, но жрааать очень хочется. Не покушать, а именно жрать!!!

Мотивация:



А ещё себе на заметку: этот бутерброд с сыром или котлета не настолько вкусны, что бы заплывать из-за них жиром.
Лучше перетерпеть, зато похудеть.
Ах, да. Хочу овсяночки. очень. хотя бы овсяночки.
Если вторую неделю не буду выдерживать, то на овсяночку сяду :З

@темы: Бодифлекс, гречнево-кефирная диета, мотивация, порывистое

18:47 

ПЧ

Вообще у меня появилась первая ПЧ, что очень радует.
Я рада, что Крис Робин добавилась в ответ. Надеюсь, что мы обе постепенно сможем достичь наших целей!
Главное поддерживать друг друга и радоваться успехам друг друга!
Крис Робин, приветствую!
Главное постараться и скоро мы тоже станем такими ^_^

@темы: ПеЧеньки, мотивация

01:20 


запись создана: 12.04.2011 в 18:56

@темы: мотивация

01:09 

С возвращением меня! )

Я наконец таки осмелилась вернуться сюда спустя столько времени.
На самом деле большинство из задуманного и так и не исполнила.
Сегодня утром взвешивалась и на весах было 76.
Я уже пошла на фитнес. Хожу с конца мая)
Пишу сюда потому, что стало стыдно. и последнее время уже задумывалась, что пора бы продолжить дневник.
В понедельник я сидела на кофейно-шоколадном разгрузочном дне. Во вторник - молокочай. В среду кушала, но мало.
В четверг пыталась сидеть на молокочае, но увы сорвалась.
Во-первых, утром спешила на работу, молокочай горяячий дико был, да и воды не было его разбавить. Пол стакана йогурта выпила. Во-вторых, днём сотрудница угощала нас тортом, ведь у неё День Рождение. ыы. Худеющие девчата сказали мол, чёрт с ним, ешь. Сами тоже поели.
В-третьих, пришла и нажралась в 11 вечера. -_- Я неисправима.
Но меня радует, что я продержалась честно три дня.
Итааак. Надеюсь, что с пятницей и субботой у меня всё будет более удачно.
В пятницу питаюсь по обычному, но в 2 раза уменьшаю порции, не ем после шести, а в субботу попытаюсь разгрузиться на воде и кефире, так как в воскресенье у подруги Днюха, и мне кажется, что мы пожрём что-то калорииииийное. Надо готовиться, ибо в понедельник замеры на фитнесе. Тренер Наташа так мотивирует меня, чтобы я на днюхе особо не объедалась. >.<
Чуть-чуть поздже скину некоторые интересные диеты и замечания.
Столько всего хочется написать.
Каждый раз, когда я смотрю в зеркало, я понимаю, какая я жирная и страшная. И это пздц. Надо худеееееееть!
ыы) В августе планирую сесть на японскую.

@темы: срыв средней степени, мотивация, цель на завтра

Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого

главная